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Cuida tu intestino y conoce más sobre el intestino irritable

El síndrome del intestino irritable  es un trastorno crónico, conocido como “colon irritable”, que afecta no solo al colon sino también  a otros tramos del intestino.

Los síntomas que lo caracterizan son: dolor, hinchazón, distensión y molestias abdominales, que pueden estar asociados a variaciones en el aspecto de las heces y a irregularidad intestinal (estreñimiento, diarrea o una alternancia de ambos)

El síndrome del intestino irritable es el trastorno gastrointestinal más frecuentemente diagnosticado, entre el 10-20% de la población experimentan síntomas de síndrome de intestino irritable a lo largo de su vida.

 

¿Cuáles son los factores de predisposición de tener síndrome del intestino irritable?

  • Período de estrés, ansiedad y el nerviosismo
  • Abuso de fármacos
  • Motilidad alterada
  • Infecciones gastrointestinales
  • Sensibilidad intestinal aumentada
  • Alteración de la flora intestina
  • Factores genéticos
  • Factores ambientales

¿Cómo se manifiesta el síndrome del intestino irritable?

Los síntomas típicos se identifican a menudo en forma de calambres, distensión abdominal, alteración de las características de las heces, que resultan duras o no formadas, y de la frecuencia de la evacuación (>3 veces al día o < 3 a la semana).

También la necesidad de gran esfuerzo para evacuar, la necesidad de gran esfuerzo para evacuar, la sensación de evacuación incompleta, la presencia de moco en las heces, la urgencia de evacuación y el empeoramiento tras las comidas contribuyen al agravamiento del dolor.

¿Cómo tratar el síndrome del intestino irritable?

Se aconseja tratarlo con dieta y bajo prescripción médica fármacos como son, antiespasmódicos, anti diarreicos, laxantes, antidepresivos, etc

Determinados complejos moleculares oportunamente extraídos de plantas pueden ser una ayuda muy útil a nivel local, ya que respaldan la función fisiológica de la barrera de la mucosa, cuyo desequilibrio se considera una de las causas básicas del síndrome del intestino irritable.

Los laboratorios ABOCA, lanzan un producto sanitario COLILEN IBS, para el tratamiento del síndrome del intestino irritable caracterizado por dolor, hinchazón abdominal e irregularidad intestinal (estreñimiento o laxante)

ABOCA COLILEN IBS está compuesto por un complejo molecular Actimucin formado por resinas (de Incienso), polisacáridos (de aloe vera) y polifenoles (de manzanilla y melisa), que gracias a su acción de tipo mecánico – físico,  Actimucin interacciona con la superficie de la mucosa intestinal formando una película que protege la mucosa contra el contacto con sustancias irritantes.

 

Un intestino irritable es un intestino con dificultades protégelo con ABOCA COLILEN IBS.

 

¿Falta de memoria? ¿Época de exámenes?

¿Te falta memoria? En época de exámenes o de oposiciones es importante cuidar tu cuerpo y tu mente, para esto a continuación os daremos algunos pequeños consejos a seguir, para obtener los mejores resultados y estar a tope de energía.

Consejos para mejorar la concentración:

  • Mantener una dieta equilibrada, con un aporte adecuado de cereales integrales, legumbres, pan, pasta integral… (hidratos de carbono) como principal fuente de energía. Es importante realizar 5 comidas al día.
  • Realizar ejercicio físico para mejorar la concentración y la memoria, y reducir el nivel de estrés y la tensión muscular.
  • Dormir 6-8 horas diarias, el dormir bien y descansar es un buen aliado para la memoria.
  • Tomar algún suplemento multivitamínico para reforzar la memoria. Es importante buscar vitaminas que potencien el rendimiento intelectual de forma continuada como es el trabajo, los estudios, situaciones de actividad intelectual intensa…, es por eso, que aconsejamos tomar vitaminas del complejo B, vitamina C, minerales esenciales como el magnesio, el zinc, el calcio… que actúan de forma sinérgica y ayudan en los procesos fisiológicos del funcionamiento de la mente, el ginkgo biloba ayuda a mantener el bienestar mental, apoya la función cognitiva normal y la memoria, el omega 3 (DHA), ayudan a mejorar el rendimiento intelectual.
    Reconnect 30 comprimidos
    Reconnect complemento alimenticio ideal para la concentración o esfuerzos mentales.

    Reconnect es un complemento alimenticio rico en vitaminas, antioxidantes y oxigenantes, que te ayuda a que tú día a día no te desgaste y tengas más control. Con Reconnect obtendrás mejor funcionamiento de las neuronas y del sistema nervioso, ya que contribuye a la regeneración celular.

  • Comienza desde ya a reconectar tu cerebro con RECONNECT de VITAE

El estreñimiento durante el embarazo

¿Sabes que una de cada 3 mujeres embarazadas sufren estreñimiento? El estreñimiento no es una enfermedad, sino un síntoma con muchas causas, si presentas dificultad para defecar tienes menos evacuaciones de lo normal, realizas 3 defecaciones semanales probablemente sufres de estreñimiento.

El estreñimiento, tiene muchas causas, como son no aportar la suficiente fibra en la alimentación, no hidratarte, no realizar ningún ejercicio físico, demorar la defecación… Durante el embarazo tu cuerpo realiza muchos cambios que hacen que seas más propensa al estreñimiento. Estos cambios son:

  • Durante el embarazo añades suplementos nutricionales como son el Hierro, antiácidos… que pueden aumentar o empeorar el síntoma.
  • Hay un aumento de la progesterona y eso hace que el tránsito intestinal vaya más lento.
  • En el tercer trimestre del embarazo el útero puede presionar sobre el intestino y producir que el tránsito intestinal se perjudique.

Es por eso, que durante el embarazo seguir unos hábitos saludables y una buena alimentación es ideal para evitar el estreñimiento.

 

– CONSEJOS PARA EVITAR Y MEJORAR EL ESTREÑIMIENTO EN EL EMBARAZO:

  • Incrementar la ingesta de líquidos. Beber mucha agua durante el día, unos 8 vasos al día.
  • Seguir una dieta equilibrada, aumentando de forma gradual el consumo de alimentos con fibra. Importante comer frutas, verduras, legumbres y frutos secos.
  • De cereales, el germen de trigo y el cereal integral con salvado aporta mucha fibra, como también los higos secos, la ciruela seca, los dátiles, la alcachofa, las espinacas, las acelgas, las alubias, las almendras, el cacahuete…
  • Se recomienda cambiar de estilo de vida y realizar correctos hábitos intestinales.
  • Adaptar un horario regular para defecar.
  • Aumentar el ejercicio físico para mejorar el tránsito intestinal, caminar o hacer natación mínimo 30 minutos cada día.

¿Problemas digestivos? Dolor o ardor en el estómago.

Las molestias digestivas suelen aparecer como consecuencia de un problema digestivo global. La dispepsia funcional es un trastorno frecuente en nuestra día a día ya que afecta hasta el 30% de la población. Los síntomas que presenta las personas que sufren de dispepsia funcional son:

  • Ardor o acidez de estómago
  • Sensación de pesadez
  • Hinchazón abdominal
  • Gases
  • Dolor de estómago.

Las digestiones pesadas, la ansiedad, el estrés, los medicamentos que lesionan la mucosa gástrica, el consumo de café, el tabaco… pueden originar esta dispepsia funcional.

Entre los tratamientos más habituales, nos encontramos los antiácidos (aboca neobionacid), los antiflatulentos (aboca coligas, karbofin…), procinéticos, protectores, plantas medicinales, aceites esenciales (menta…), medicamentos homeopàticos.

– Como combatir estos problemas digestivos, consejos:

  • Hacer una dieta equilibrada, comiendo 5 veces al día, masticando bien los alimentos y comiendo poco a poco.
  • Mantener un buen horario estable para las comidas.
  • Evitar o reducir los alimentos que produzcan o empeoran los síntomas, como son, frituras, ácidos, bebidas con gas, salsas…
  • Realizar ejercicio regularmente.
  • Evitar el sobrepeso.
  • Mantener buenos hábitos de sueño
  • No acostarse inmediatamente después de las comidas.
  • Evitar prendas muy ajustadas en la cintura.
  • Evitar el café y el alcohol
  • No comer chicles y situaciones estresantes

 

Hay complementos naturales que te pueden ayudar a reducir estos síntomas de hinchazón, como es el complemento ABOCA finocarbo, que contiene Carbón vegetal y frutos de Hinojo, que ayuda a favorecer la eliminación fisiológica de los gases intestinales, también nos encontramos los probióticos VITAE KYODOPHILUS con enzimas digestivas, queda ayudan a regenerar la flora intestinal beneficiosa. Los probióticos vitae kyododophilus ayudan a aportar enzimas digestivas (proteasa, lactasa, lipasa y amilasa) para ayudar a mejorar la digestión de los alimentos.

Y si sufres de acidez o ardor estomacal, aboca neobionacid, es el complemento ideal para tratar este sintoma. Aboca Neobionacid, es un producto sanitario a base de complejos moleculares de plantas y minerales, que ejercen una acción protectora y lenitiva de la mucosa, para contrarrestar rápidamente el ardor, el dolor, la sensación de acidez, es decir, los síntomas típicos de la inflamación y la irritación de la mucosa.

Aboca Neobianacid actúa a nivel del estómago, protegiéndolo y calmando el ardor, el reflujo gastroesofágico y la gastritis.

Aboca neobianacid son unos comprimidos masticables que están indicados para el tratamiento de los síntomas asociados al ardor, pesadez, hinchazón, gases, dificultades digestivas… Es apto para mujeres embarazadas, lactancia y para niños mayores de 6 años.